• お通じを改善することを第一に考えるようになりました。

    私が肥満の悩みを解消するには、お通じを良くするしかないのではないかと思ったのは、健康診断の時に医師と話していた時です。

    かかりつけの病院の先生から、大腸検査をした女性が、それまでより10kgも体重が減ったという話を聞きました。

    先生は、きっとお腹の中に溜まっていたものがスッキリしたからだろうというのです。

    便秘だといっても、そんなにお腹の中に溜まっているものなのかと驚きました。

    私もかなりの便秘症に悩んでいましたが、それが原因で肥満になっていたのかと気がつきました。

    お腹の中にある間中栄養が吸収されているとしたら、あまり食べなくても太る理由が説明できます。

    それからは、お通じを改善することを第一に考えるようになりました。

    野菜や果物をたくさん食べるようになりましたし、お通じに良いと聞きオリーブオイルも摂るように努力したのです。

    海藻が良いと聞けば海藻を食べ、えのきだけが良いと聞けばえのきだけを食べ、本当に涙ぐましい努力をしました。

    そのおかげなのか、今ではあんなに悩んでいた便秘も解消され、毎日ちゃんとお通じがあります。

    この状態を維持したいので食事で摂るのが難しそうなときにはお通じにいいといわれてるお茶を飲んだりしてカバーするようにもしています。

    旅行先では食事の栄養バランスが偏ってしまうときもありますからね。こういうのってティーバッグになってる商品もあるので、そういうときなどでも手軽に持っていけるので活躍してくれますね。

    お通じが滞りなくあることで、肌の調子も良くなった気がします。

    なにより、あんなにポッコリとしていたお腹がスッキリとなり、ワンサイズ小さな洋服も着られるようになりました。

    食べるものを変えるだけで、こんなに良い結果が出るとは思っていませんでした。健康のためにも、このダイエットは続けていこうと思います。

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  • 出会いを大切にするならコミュニケーションがとれる場が多い方がいい

    人生の中で何人もの人と出会いますが、どれだけの人と関わりあうのでしょうか。

    学生の頃はクラスの仲間やクラブの仲間と出会います。

    その中でも、趣味が同じだったり、自分の性格と合う仲の良い人と友達になります。しかし、今でも続いている学生の時の仲の良い友達は案外少ないです。

    就職して仕事場で、また出会いがあります。今度は年齢差が色々です。かなり年上の先輩だったり、年下だったり、と年代が違う人との付き合いも始まります。

    年上の人には、やはり人生経験豊富で、色々な事が学べます。年下の人には、今時の情報、流行ものなど、教えて貰えます。どちらも、聞いていて楽しいです。

    ですから、職場をやめた今でも、会っています。そのためにはコミュニケーションをとれるキッカケというものが無くては始まりませんよね。

    私にとってはそれが趣味のゴルフなんです。学生時代の体育の授業で少しかじった程度の経験でしたが社会人になってから当時かわいがっていただいた先輩に誘われ始めました。

    これがあるおかげで今でも仲良くお付き合いさせてもらっています。これから本格シーズンにもなりますし楽しみですね。気持ちも高まってきてしまい待ちきれず新しいウエアまで購入しました。

    就職して、お金を貰って色々覚えたりしましたが、辞めても続く知人がいる事が一番良かったとおもっています。

    友達と言うのは沢山いますが、ずっと友達でいられる人というのは、欲しくてもなかなか出来る物ではないです。

    これからも大切にしていきたいと思っています。

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  • 前向きな言葉

    古代日本で、言葉には不思議な力が宿っているとされており、発した言葉通りの結果が現実にもたらされると信じられていました。これを言霊と呼んでいます。

    人の悩みは尽きないもので、仕事、恋愛、家庭など十人十色です。悩みの大きさを他人が図ることは出来ません。

    たとえ相談を持ちかけられても、他人にとって人の悩みは解決し難い問題で、他人の悩みは結局のところ他人事でしかなく、悩みは自分で解決しなくてはなりませんから。

    第三者からのアドバイスを受けたとしても、最後に決断を下すのは自分なのです。悩みが多く、あれこれ考えすぎてしまうと人生を楽しむことが出来なくなってしまいますよね。

    だからこそ物事をポジティブに考え、常に前向きな言葉を使い、私はこうなりたい、と強い意識を持つことが大切です。私はそう心がけてます。

    言霊とは不思議なもので、言葉に思いを乗せると何事も実践しやすくなるような気がするんです。

    考え過ぎてしまう人は一人で悩まず、前向きな言葉を使い生活していくようにすることで、人生をより有意義に過ごすことが出来ると思うんですよね。

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