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  • 乾燥肌が気になるなら男性だって肌ケアをするべき

    つらい乾燥肌でお悩みなら男性だって肌ケアはするべきです。べたつき・テカリを気にして何もつけないという人がいますが逆効果。水分不足だからこそテカってしまうと言うこともありますから。

    肌ケアのポイントは普通肌の方以上に丁寧に保湿をする事です。さらに、肌にのこす皮脂を気にしすぎないというのも大事なことです。もっと知りたい方はこちらを読んでみてください>>肌ケア メンズ

    自分の肌に合わない強いクレンジングや洗顔料を使うとのこすべき皮脂まで落ちてしまい、肌は皮脂のバリアがなくなり、直接空気にさらされ、乾燥が進みます

    。洗顔のとき使用するのはぬるま湯にしないと、必要以上に熱いのはNGです。それに、保湿だけに留まらず、洗顔も大切なので常に意識しておきましょう。

    スキンケアをオールインワン化粧品に頼っている方も多くいらっしゃいます。オールインワン化粧品を使えば、短い時間で簡単に終わるので、日常的に使われる方が増えるのも納得です。

    イロイロな種類の商品に惑わされるよりもぐっとお安く済ませられます。けれども、お肌の質によっては合わないということもありますので、配合成分をよく読み、ご自身のお肌とご相談頂戴。スキンケアで一番大事なことはきちんと汚れを落とすことです。

    メイクによる肌の汚れをきちんと落とさないと荒れた肌を他に人に見せる結果になるかも知れません。しかし、汚れしっかりと落とすことにこだわりすぎると、本来必要な分の皮脂を取りのぞいてしまって、カサカサの肌になってしまいます。そして、きちんと汚れを落とすこととは適当に行なうものでなく、クレンジングを正しく行なうようにして下さい。

    オイルをスキンケアに取り入れる女性も増加傾向にあります。スキンケアの際にホホバオイルやアルガンオイルなどを使うことで、保湿力アップを期待できます。オイルの種類を変えることによってもイロイロな効果が表れますので、自分の肌に合った適度なオイルを使ってみるといいでしょう。

    オイルの質によって左右されるので、フレッシュなものを選びたいものです。スキンケアといえばエステを利用する方もいらっしゃいますが、エステティシャンのハンドマッサージや最新のエステ機器などで特に春先に気になる毛穴の汚れを見事に取って保湿してくれます。

    肌のすみずみまで血行がいきわたりますから新陳代謝も盛んになるでしょう。肌の調子が以前よりいい感じになっ立と答えています。実際、スキンケア家電が隠れて流行っているんですよ。時間に余裕がある時いつでも自分の家で、わざわざエステに行った先でうけるフェイシャルコースみたいな肌メンテナンスだって難しくはないのですから、チェックを入れる人数が多いのも頷けます。

    商品を手に入れたのだとしても頻繁に使用せずに、せっかくの商品に埃を被せてしまうこともあるようです。少し買うことを取り辞めておいて、どういう使い方があるのか、自分の性格にあっているのかもよくよく考えて、見極めてからが買い時です。

    お肌のお手入れではアンチエイジング効果のある化粧品を使うことにより、しわ・シミ・たるみのようなお肌の老化を遅くする事が可能です。かといって、アンチエイジング化粧品を使用してい立ところで、生活習慣が良くなければ、肌の老化のほうが優ってしまい効き目はわからないでしょう。体の内部からのスキンケアということも忘れてはいけないことなのです。

    スキンケアで基本であることは、汚れを落としキレイにすることと潤いを保つことです。洗顔をきちんと行なわないと肌にトラブルが発生し、その原因となってしまいます。さらに、肌の乾燥もまた肌をトラブルから保護する機能を退化指せてしまうため、保湿を必ずするようにして頂戴。しかし、余計に保湿を行ってもいいことではありません。スキンケア化粧品を選ぶときに迷ったら、お肌に余計な刺激を与えてしまう成分をなるたけ含んでいないということが選ぶことを優先しましょう。刺激の強い成分(保存料など)はかゆみや赤みを持たらすことがあり、何が入っているのか、しっかり見るようにしましょう。

    CMや値段に惑わされず肌に合っているかどうかなのです。お肌のお手入れにオリーブオイルを利用する人もいるようです。オリーブオイルを洗顔剤のかわりにしたり、顔を覆うようにつけてしばらく置いたり、小鼻の毛穴の皮脂づまりを取り除いたりと、利用の仕方はそれぞれあるようですね。かと言っても、上質なオリーブオイルを手入れに用いなければ、皮膚の状態に何か支障が出ることもあります。

    同様にして、お肌の様子がおかしいと感じた時も早めに使うのを辞めて下さい。最近、スキンケア目的でココナッツオイルを使っている女性が激増しているようです。化粧水を付ける前や後のお肌に塗る、スキンケア化粧品に混ぜて使うといいのだとか。メイク落としやマッサージオイルとしても活躍するそう。持ちろん、積極的にご飯取り入れていく事でもスキンケアにつなげることができます。ただ、品質はとても重要ですのでしっかり意識して選ぶようにしましょう。

    肌の状態をみながら日々のスキンケアの方法はさまざまな方法に切り替える必要があります。変らない方法で毎日の、スキンケアを「お肌のお手入れはできている」と思いおこなえば大丈夫ということはないのです。

    乾燥気味のお肌がもとめているのはさっぱりしたケアよりしっとりとした保湿だったり、刺激の弱いケアを生理前には行ない、強い刺激を避けるというように変えてあげることがお肌のためなのです。肌にふれる空気や気候に応じて季節にあったケアをすることも大切なのです。洗顔の後の化粧水や乳液には、つける順番があります。きちんとした使い方をしないと、効果をほとんど得ることができなくなります。顔を洗ったら、まずは化粧水をつけます。肌に水分を与えることができます。美容液を使う場合は化粧水の後になります。

    その後は乳液、クリームの順番でつけていきましょう。水分を肌に染みこませてから油分で水分が蒸発しないようにするのです。スキンケアにおいては、肌を保湿することやマッサージをするなどということが大切です。ですが、お肌に内側からケアをするということもそれ以上に大切と言えるのではないでしょうか。

    偏った食生活や寝不足、喫煙などは、高い化粧品の効果を引き出せず、充分に活かすことができません。規則正しい生活をする事で、体の内部からのスキンケアにつながります。スキンケアは不要と考える方も少なくありません。スキンケアは全く行なわず肌由来の保湿力を大切にするという考え方です。

    でも、メイクをした後はクレンジングは必須ですし、もし、クレンジングした後、その通りにしておくと肌の水分は奪われていきます。肌断食を否定はしませんが、自分の肌とよくむき合い、ケアするようにしてあげてくださいね。

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  • 読書の秋

    読書の秋っていうわけでもないのですが、このところまた本を読む習慣を取り戻しました。

    ここ半年ほどよく考えてみたら全く本を買ってなかったし、読んでもいませんでした。

    そんな生活を送っていたらなんだか急に恋しくなってしまったみたいです。

    先週二冊新しい本を買って読み始めましたが、読むと大なり小なり影響を受けるというか?新しい発想がわいてくるような気がします。

    新鮮な気持ちで仕事に取り組めるようになんとなくですがなってる気もしますし。

    やっぱり私には読書が必要みたいです。

    ただ、半年サボっていたせいか読むスピードは落ちてるなって実感しています。

    目から情報を入れて頭で文章を理解するスピードっていうんですかね。それが鈍っているせいかちょっと戻って読み返す事が多くなったような気がするんですよね。

    なのでこれからコツコツ読み込んで以前のスピードを取り戻していきたいですね。

    どんな本を選ぶかというカンについては大丈夫なようです。

    購入した本は楽しく読めていますから。

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  • ママらしい装いになる紺のスーツ

    秋から本格的な受験シーズンに突入です。

    我が家でも子供だけでなく主人と私の準備を着々と進めています。間際になってから慌ててしまうのはやはりよくありませんので。

    できるところからひとつひとつ片付けていくのが確実です。

    ちなみについこの間用意したのは私が着ていくスーツです。これもお受験で着るんだったらママらしい装いになるデザインが求められてるみたいなのでそれを購入しました。

    こういったタイプのスーツですと、どこにでも置いてあるってわけでもないので探すのに苦労してる人もそれなりに多いってききます。

    デパートなどではかなりのお値段で売ってるみたいなので、出費も馬鹿になりませんから、賢くお店選びをする必要があるって事です。

    いろいろ比べてみて選んだのですが、値段と品質、品揃えから見るとネットで選ぶのが良いかなって思いましたね。※受験用紺スーツのおすすめ通販

    お店によっては数万円くらい違ったりもするので、知らずに高いところで買うくらいでしたらちょっと時間をかけてでも探す価値はじゅうぶんあるとおもいますよ。

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  • ABA(ギャバ)がダイエットに役立つ理由って?

    美容や健康に関心のある女性であれば甘酒が人気だって事はご存じだと思います。
    テレビや雑誌でもさかんに特集され、一時は品切れが続出するほどでした。

    甘くとろみがあり、「飲む点滴」と呼ばれるほど栄養豊富な甘酒ですが
    ダイエットのために愛飲している人も多いのです。

    ここでは、ダイエットに役立つ成分としてGABA(ギャバ)に注目してみます。

    GABAは発芽玄米に多く含まれていることで有名ですが、
    酒粕や米麹から甘酒が作られる過程でもギャバが生産されます。

    GABAとは、アミノ酸の一種で、
    リラックス効果が高いことで知られています。
    発芽玄米ブームを起こし、チョコレートに配合されるなど
    話題に事欠かない人気の健康成分ですね。

     

    それでは、このGABAがどのようにダイエットに
    役立つのかを見ていきましょう。

     

    1、体内の余分な脂肪を排出しやすくしてくれる

    GABAには、脂肪を分解する酵素を活性化する作用や
    血液中のコレステロールや中性脂肪などの、脂質の代謝を促すはたらきがあります。

     

    2、血流が良くなり消費エネルギーアップ

    血液中の脂質がコントロールされることで、サラサラ血液になります。

    ドロドロ血液よりもサラサラと流れがスムーズな血液のほうが、
    酸素と栄養を体の隅々の毛細血管まで届けてくれるため、
    細胞がエネルギーを消費しやすくなるのです。

     

    3、ダイエット中のイライラをやわらげる

    GABAは、もともと人間の脳内に存在している物質で、
    精神を安定させるはたらきをしています。

    甘酒などで口から摂取したGABAも、血圧を落ち着かせ、
    気持ちをリラックスさせるメカニズムがあるそうです。

     

    ダイエット中は、食事制限や運動で体や心に負担がかかり、
    そのストレスでなかなか継続がうまくいかないことがありますね。

    ダイエットを続けたいならイライラは禁物です。

    また最近は、肥満と睡眠に関係があるとの研究もされています。

    GABAの作用でリラックスすることで良質な睡眠をとれるようになると
    きっとダイエットの成功もスムーズにいくことでしょう。

     

    このように、甘酒に多く含まれるGABAには、
    ダイエットをサポートしてくれるはたらきがあります。

    小腹が空いたときの間食として、寝る前のリラックスタイムに、
    もっと甘酒を取り入れていきたいですね。

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  • 着るのが楽しみです

    新しい水着を買ってしまいました。もうすぐ夏だな・・・そう感じさせるような日が多くなってきましたよね。

    早めに買っておかないといいなって思うデザインはすぐなくなってしまうので早めに準備しておかないと結局買うことができないなんてことになってしまいますからね。最近はわりと早めに買って準備する人が多いのかもしれませんね。

    なのでもう先月からあちこちチェックするようにはしてました。

    ちなみに私が選んだのはバンドゥというタイプの水着です。≫≫バンドゥ水着通販

    胸に自信がないのでバストが強調されることもあまりなくて目立ちにくくしてくれるので、ここ何年かはこのタイプがお気に入りって感じですね。取り扱ってるお店も増えててデザインもいろいろ選べるので。去年もこのタイプを着ている人を海やプールで結構見かけました。

    花柄とか植物系のプリントが多かったと思うんですが、今年はまた違った雰囲気のデザインが増えててどれにするか迷ってしまうほどでした。

    それでも好みのデザインがたくさんあって迷うってのは悪くないことですもんね。仕方がないからこれ・・・っていうよりは断然いいです。

    今年はすぐにでも着ていきたいって思える水着が選べたので大満足です。

     

     

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  • 下半身の太り方がひどくてコンプレックスに

    食べるのが好きで、運動が苦手という、いかにも肥満になりやすいタイプなのですが、長年太っていることに悩みを持っていました。

    特に下半身の太り方がひどく、コンプレックスになり、ミニスカートなどを履かずに学生時代も過ごしてきました。

    ダイエットにも何度も取り組み、食事制限をしたり、ウォーキングなどをしたりもしていたのですが、なかなか効果が出ずにいつも挫折していましたね。

    自分で痩せることはもう不可能かもしれないと思い、就職前になんとしても痩せようと決意してエステサロンの痩身コースに申し込んで見ました。

    エステの痩身のマッサージは痛いと聞いていたので、かなり怖かったのですが、エステサロンの室内は明るくて豪華、とても居心地がよく、少し安心しました。

    エステティシャンはみんな細くて綺麗で、感じが良かったのでそのまま申し込みをして痩身コースをスタートしました。痩身コースはまずヒートマットと呼ばれる温める作業から入ります。
    マットに包まれると汗が出て、これが代謝アップにつながっていくのだそうです。

    その後は痩身マシーンを使うのですが、キャビテーションという脂肪退治に効果的なマシーンで吸い付くような刺激がかなり強く、慣れるまでは違和感がありましたが、コンプレックスの足中心の施術なのでしっかりとしていただきました。

    最後のハンドマッサージはリンパドレナージュという方法で老廃物をスッキリ流していくもので、ほとんど痛みもなく、これなら続けられそうだと思いました。

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  • 最高のプール日和

    先日、お天気がよかったので、家族でプール遊びに行ってきました。

    バスを1回乗り換えるだけで到着するので便利です。

    コンビ二でおにぎりやお菓子などを買いこんでから行きました。

    プールには家族連れやカップルなどですごく混んでいました。

    天気がよく気温も高かったので絶好のプール日和でした。

    プールの周りには飲食店が沢山ならんでいて、屋外で食べるラーメンやカレーは特別美味しいと感じました。

    またお天気がいい時に行こうと子供たちと約束しました。

    あんまり楽しすぎて夫から頼まれてた買い物をするのをすっかり忘れてしまうほどでしたね。

    気付いたのが家だったので、これから駅前のデパートまで名刺入れを買いに行くなんて気にはとてもなれず、そこで通販で買うことを思いつきました。

    すぐに手ごろな値段の商品も見つかり、思ったよりも早く届いたので良かったです。

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  • ピーリングでニキビが改善

    ひとり暮らしを始めて生活の質が下がったのか、ニキビが増えてきました。

    白い脂の塊のようなポツポツが増え、それが悪化すると赤く腫れたニキビができるようになりました。

    洗顔を何度もしたり、ニキビ用にとサッパリタイプのローションを使ったりしたのですが、肌が余計に脂ぎる感じで、いっこうに良くなりません。

    年齢を重ねるにつれターンオーバーも衰え、跡になりやすいと聞いて怖くなり、皮膚科に行ってみることにしたのです。

    皮膚科といっても一般的なところではなく、お肌の悩みを専門的に治療しているところを選びました。そこで行ってもらったのがケミカルピーリングです。

    ドクターが私の肌や症状に合わせて選んでくれた、何種類かのフルーツ酸を組み合わせた薬を顔に塗布し、古い角質層を柔らかくして落としていくというものです。

    これによってターンオーバーが促進されて、肌トラブルが治癒しやすくなります。

    赤みがとれ、腫れも治まってくるので、効果はてきめんです。ニキビに悩まされることがなくなった今でも定期的に顔の角質落としは欠かさずやるようにしてますね。

    このピーリングを行って肌が柔らかくなったところで、ドクターが専門の器具で軽く毛穴を押すと、毛穴に詰まっていた白い皮脂汚れの塊が出てきます。

    この角栓が悪化すると赤く腫れたり、膿を持ったりするので、角栓の摘出は更なる悪化を抑えるには重要なポイントになるのです。

    もっとも、自分で押し出したりすると、炎症を起こして跡が残ったりしますから、ケミカルピーリングの後、ドクターにとってもらうのがおすすめですよ。

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  • 太くて固いムダ毛でも対応可能

    どちらかと言えばムダ毛が硬くて太いと自分で理解したのは、友人からの指摘が始まりでした。

    私は今までムダ毛の質に関しては、自分が標準であると思い込んでいただけに、様々な情報を探しましたが、ヒントになる様な情報は得られませんでしたので途方に暮れていたのです。

    脱毛クリニックを利用するという方法がある事自体は知っていましたが、余程の裕福な人々が通う所であり、当時は自分には縁遠い話であると考えていました。

    私が何故困惑しているかと言えば、通勤時や職場での同性である女性からの視線や、上司からの視線が気になるという事も一つにあった事は事実です。

    しかし、実際には意中の男性から嫌われたく無いという事が、一番の問題だったのです。その人物は目と鼻の先にいて、今までは挨拶程度しかした事がありませんでしたが、告白しようと考えていた最中の事でしたから茫然自失の状態でした。

    勿論、安全カミソリと専用シェービングクリーム等を使用していましたが、剃っても剃っても何日かムダ毛処理を怠れば、遠慮なく生えてきてしまう事に辟易していたのは事実です。

    そんな時、女子会に参加した際に女性先輩社員に、酔った勢いでムダ毛の悩みを話をしてしまいました。

    そうするとその先輩は耳打ちでこの会がお開きになってから、話しましょうと言われ少々驚きましたが、兼ねてからの女子社員の大半が憧れる先輩から言われたので一寸緊張はしましたが、近くの喫茶店に二人で話し始めたのです。

    先輩がいう事にはあなたは脱毛に行けば少なくとも、ムダ毛の問題は少しずつなくなるからとアドバイスされました。そして先輩は自分も今現在も、脱毛サロンに定期的に通い全身脱毛をしているという秘密を、私に明かしてくれました。

    私はお金が相当掛かるのではないかと聞くと、パーツ単位の脱毛であればそれほど料金は掛からないというので、早速調べて予約を入れることにしましたね。(レーザー脱毛柏.net

    当日小部屋の一つに入るとカウンセラーがおり、既往歴・妊娠の有無、あるいはペースメーカーの有無等の質問をして来ます。

    そして次に脱毛したい部分を言う様に言われ、私は意中の男性とも付き合える様になるかも知れないという想いがあったので、それに引き換えるなら高い金額とは言えません。

    ここではレーザー脱毛とはいっても痛みは弱めにできる機器を使用しているという説明を受けていたので、最初はピリッとした間隔がありましたが徐々に慣れて来て、定期的に通う事になりました。

    後日、すっかり見違えるようになった私は自信を持ち、例の意中の男性に告白すると付き合う事になりましたので私は最高に幸せです。

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  • 楽しいドライブ

    気の合う仲間と少し遠くの場所までドライブするのはとても楽しい時間を過ごせます。

    道すがら立ち寄る飲食店や民芸品店など新しい発見もあり、とても充実した気持ち煮る事が出来ます。

    しかしその逆で同じドライブでもゴールデンウィークや年末年始などの交通渋滞にはまってしまうドライブは、お世辞にも楽しいものとは言えません。

    また道に迷ってしまって目的地にさえ着かないドライブも楽しいものではありません。

    楽しいドライブにするためにはまず「閑散期」を狙った期間を選定し、またおおまかな移動計画と数か所の目的地を決めておくことが肝要です。

    また子供たちを一緒に連れて移動するときはトイレの心配をしなくてはいけない為、私が遠くまでドライブに行く際は、パーキングや休憩所を探すのにいつもとても苦労しています。

    ドライブに行く前に一番気をつけておきたいのが車両のトラブルです。

    移動先ではガソリンスタンドや修理工場の場所など分からず右往左往したこともありました。

    またエンストなどするとそのまで立ち往生してしまし、無駄に時間を過ごすことになります。

    楽しいドライブにするには事前の準備と確認は怠らないでおきましょうね。

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